Tabbouleh

Tabbouleh

2.7 45 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 2h 15 phút

6 portions

Nguyên liệu

fine bulgur wheat (see tip)
60 g
extra virgin olive oil
70 g
freshly squeezed lemon juice
30 g
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
fresh curly parsley cut in pieces
100 g
plum tomatoes halved, seeds removed
250 g
spring onions cut in pieces
45 g
fresh mint leaves
10 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 208.9 mg

Chất đạm 2.3 g

Calo 651.3 kJ / 155.7 kcal

Chất béo 11.9 g

Chất xơ 2.7 g

Chất béo bão hòa 1.8 g

Carbohydrate 11.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Lebanese cuisine 10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Roasted Parsnip and Chestnut Pâté

Roasted Parsnip and Chestnut Pâté

2h 45 phút

White Bean Purée and Anchovy on Crostini

White Bean Purée and Anchovy on Crostini

45 phút

Brown Rice Salad with Trout

Brown Rice Salad with Trout

35 phút

American Style Blue Cheese Dressing

American Style Blue Cheese Dressing

5 phút

Quinoa Salad with Butternut Squash, Spinach and Pomegranate

Quinoa Salad with Butternut Squash, Spinach and Pomegranate

45 phút

Chicken and Tomato Sincronizadas

Chicken and Tomato Sincronizadas

1h

Cecina and Goat's Cheese Croquettes

Cecina and Goat's Cheese Croquettes

9h 20 phút

Red Cabbage Salad with Figs and Gorgonzola

Red Cabbage Salad with Figs and Gorgonzola

10 phút

Onion Bhaji

Onion Bhaji

45 phút

Quick cheese soufflés

Quick cheese soufflés

45 phút

Shredded Brussels Sprout Salad with Bacon and Cranberries

Shredded Brussels Sprout Salad with Bacon and Cranberries

20 phút

Mini Crab Cakes with Coriander Paste

Mini Crab Cakes with Coriander Paste

1h

Hiển thị tất cả