Spinach, Chickpea and New Potato Soup

Spinach, Chickpea and New Potato Soup

4.2 55 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
6 portions

Nguyên liệu

  • fresh baby spinach
    200 g
  • garlic cloves
    2
  • onions quartered
    100 g
  • olive oil
    20 g
  • ground cumin
    2 tsp
  • ground coriander
    1 tsp
  • vegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled
    1
    1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade
  • new potatoes diced (1 cm)
    300 g
  • water
    1000 g
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • tahini
    2 Tbsp
  • fine sea salt
    1 ½ tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • lemon freshly squeezed juice only (approx. 20 g)
    ½

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 7 g
Calo 731 kJ / 175 kcal
Chất béo 9 g
Carbohydrate 15 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả