Thiết bị & Phụ kiện
Spinach, Chickpea and New Potato Soup
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
fresh baby spinach200 g
-
garlic cloves2
-
onions quartered100 g
-
olive oil20 g
-
ground cumin2 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
new potatoes diced (1 cm)300 g
-
water1000 g
-
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
-
tahini2 Tbsp
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
lemon freshly squeezed juice only (approx. 20 g)½
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
7 g
Calo
731 kJ /
175 kcal
Chất béo
9 g
Carbohydrate
15 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Celebrate Spring
10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảCurried Parsnip and Apple Soup
30 phút
Creamy Mushroom Truffle Soup
50 phút
Curried Butternut Cream Soup
35 phút
Butternut Squash, Courgette and Chorizo Soup
30 phút
Quinoa Broth
35 phút
Sweet Potato and Corn Chowder
45 phút
Bloody Mary Soup
25 phút
Beetroot Gazpacho With Horseradish Créme
1h 40 phút
Cod and Spinach Soup
40 phút
Tomato Soup (Zupa pomidorowa jak u babci)
45 phút
Chicken Broth with Bread Dumplings
1h 5 phút
Lentil and Bacon Soup
8h 55 phút