Thiết bị & Phụ kiện
Spinach, Chickpea and New Potato Soup
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
fresh baby spinach200 g
-
garlic cloves2
-
onions quartered100 g
-
olive oil20 g
-
ground cumin2 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
1 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
new potatoes diced (1 cm)300 g
-
water1000 g
-
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
-
tahini2 Tbsp
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
lemon freshly squeezed juice only (approx. 20 g)½
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
7 g
Calo
731 kJ /
175 kcal
Chất béo
9 g
Carbohydrate
15 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Celebrate Spring
10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảChorizo and Butternut Squash Soup
30 phút
Jewish Chicken Soup
50 phút
Spiced Moroccan Lentil Soup
40 phút
Bulgar and Red Lentil Soup
1h
Sweet Potato Soup with Star Anise
45 phút
Versatile Smooth Soup
45 phút
Carrot and Coriander Soup
25 phút
Leek and Potato Soup (TM5)
40 phút
Detoxifying Thai Soup
25 phút
Raw Beetroot Soup
5 phút
Spinach, Orange and Carrot Soup
25 phút
Cullen Skink
45 phút