Thiết bị & Phụ kiện
Łosoś na kremowym szpinaku
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 50 phút
4 porcje
Nguyên liệu
-
25 g sera parmezan
-
olej do natłuszczenia
-
500 g wody
-
4 filety z łososia, świeże (120-150 g każdy)
-
2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta pieprzu syczuańskiego (patrz wskazówka)
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
300 g liści szpinaku baby, świeżych
-
200 g sera mascarpone podzielonego na kawałki
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
2220.6 mg
Chất đạm
42.6 g
Calo
2447.9 kJ /
585.1 kcal
Chất béo
43.6 g
Chất xơ
2.1 g
Chất béo bão hòa
15.1 g
Carbohydrate
8.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảKokosowe bao z krewetkami
1 Std. 40 Min
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35 Min
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45 Min
Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym
40 Min
Krewetki Kung Pao
45 Min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1 Std.
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 Min
Sushi tacos
1 Std. 15 Min
Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
40 Min
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
25 Min
Małże po marynarsku
1 Std. 15 Min
Małże w mleku kokosowym i curry
1 Std. 10 Min