Các phiên bản tương thích
Roasted Marinated Chicken Thighs with Carrot Swede Mash
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Chicken
- 70 g maple syrup
- 20 g olive oil
- 10 g toasted sesame oil
- 4 garlic cloves
- 4 Tbsp dark soy sauce
- 1 Tbsp Worcestershire sauce
- 2 Tbsp lime juice
- 2 tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 8 chicken thighs, skin on, bone in (see tip)
Mash
- 350 g carrots, sliced (2-3 cm) (see tip)
- 350 g swede, cut in pieces (3-4 cm)
- water, to cover
- 25 g unsalted butter, diced
- 20 g extra virgin olive oil
- ½ tsp ground ginger
- 1 tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 3109 kJ / 745 kcal
- Chất đạm
- 46.5 g
- Carbohydrate
- 27.8 g
- Chất béo
- 45.5 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảLeftover Turkey and Veg Bake
1h
Chicken Curry with Spinach
1 godz. 5 min
Chicken Tikka Masala
45min
Butter Chicken
50min
Chicken and Leek Pie
1 Std. 20 Min
Chicken Enchiladas
1h
Broccoli and Ham Pasta Bake
1 Std. 10 Min
Bulgogi (Pan-fried Marinated Beef)
1 Std. 20 Min
Leftover Roast Patties with Egg
45min
Chicken Jalfrezi
1h
Garlic Turkey Stew
45min
Sri Lankan Chicken Curry (Koththu Roti)
1 godz. 5 min