Plie à la tomate

Plie à la tomate

4.6 16 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 30 phút

4 portions

Nguyên liệu

5 brins de persil frais équeutés
100 g d'oignon coupé en quatre
50 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour l'ensemble Varoma
400 g de tomates concassées en conserve non égouttées
50 g d'eau
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
200 - 250 g de filets de plie surgelés (2 filets. Voir "Conseil(s)")

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 23 g

Calo 1104 kJ / 264 kcal

Chất béo 17 g

Chất xơ 2 g

Carbohydrate 5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Juste 5 ingrédients pour des recettes savoureuses 10 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pavés de saumon, lentilles vertes et sauce à l’oignon rouge

35 min

Croquettes de poisson, sauce citronnée et riz coco

1 godz.

Gambas snackées, purée de courge, crème de coco et citron vert

40 min

Choucroute de la mer au beurre blanc

55 min

Choucroute de la mer

35 min

Tajine de lotte au citron confit

1 godz. 35 min

Poisson sauce coco

35 min

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

50 min

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

45 min

Saumon au four et tagliatelle de courgette

30 min

Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron

25 min

Gratin de poissons à la choucroute

40 min

Hiển thị tất cả