Thiết bị & Phụ kiện
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
6 porcji
Nguyên liệu
-
10 g kolendry, świeżej
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 zieloną papryczkę chili, świeżą bez gniazd nasiennych, przekrojoną na pół
-
15 g oliwy z oliwek
-
350 g bakłażana pokrojonego w 1 cm kostkę
-
150 g czerwonej soczewicy, suszonej przepłukanej i odsączonej
-
300 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
20 g koncentratu pomidorowego
-
2 łyżeczki przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka czarnej gorczycy
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
450 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na 2 cm kawałki
-
400 g mleczka kokosowego
-
150 g liści szpinaku baby, świeżych
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Chất đạm
8.9 g
Calo
731 kJ /
175 kcal
Chất béo
4.4 g
Carbohydrate
24.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
SZYBKIE OBIADY
9 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảKasza manna z bułką tartą
20min
Gnocchi dyniowe z kremowym sosem śmietanowym
1u.
Pęczotto z dynią i kurkami
1u. 10min
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Dal makhani z soczewicy
50min
Kotlety z komosy ryżowej
1u. 25min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35min
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1u.
Pilaw z ziarnami i burakiem
30min
Sos warzywny z masłem orzechowym
30min
Minipizze na brokułowych spodach
40min