Thiết bị & Phụ kiện
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
6 porcji
Nguyên liệu
-
10 g kolendry, świeżej
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 zieloną papryczkę chili, świeżą bez gniazd nasiennych, przekrojoną na pół
-
15 g oliwy z oliwek
-
350 g bakłażana pokrojonego w 1 cm kostkę
-
150 g czerwonej soczewicy, suszonej przepłukanej i odsączonej
-
300 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
20 g koncentratu pomidorowego
-
2 łyżeczki przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka czarnej gorczycy
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
450 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na 2 cm kawałki
-
400 g mleczka kokosowego
-
150 g liści szpinaku baby, świeżych
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Chất đạm
8.9 g
Calo
731 kJ /
175 kcal
Chất béo
4.4 g
Carbohydrate
24.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
SZYBKIE OBIADY
9 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPizza z kwiatami cukinii i ricottą
1hod. 20min.
Kotlety z komosy ryżowej
1hod. 25min.
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40min.
Minipizze na brokułowych spodach
40min.
Pisto - hiszpański gulasz warzywny
50min.
Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim
50min.
Zielona zupa minestrone
40min.
Curry z serem paneer
5hod.
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
20min.
Makaron z sosem z buraków i serem feta
40min.
Makaron z warzywami w sosie orzechowym
40min.
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40min.