Salteado de chipirones con kale

Salteado de chipirones con kale

3.7 15 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 30 phút

4 raciones

Nguyên liệu

1 - 2 dientes de ajo
30 g de aceite de oliva
1 guindilla roja seca en 2 trozos (sin pedúnculo ni semillas)
300 g de chipirones enteros frescos limpios, cortados por la mitad
30 g de vino blanco
250 g de kale limpio y troceado

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Chất đạm 11.7 g

Calo 574 kJ / 137 kcal

Chất béo 8.6 g

Chất xơ 2 g

Carbohydrate 3.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

kale 5 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tartar de salmón con aguacate y huevo mollet

45min

Mandonguilles de abadejo

1h

Bacalao con tomate, patatas panadera y guisantes

1h

Albóndigas de bacalao y salsa de limón

30min

Poke bol hawaiano

45min

Bacalao con langostinos

1h

Caldereta de dorada

40min

Sancocho canario con pella de gofio

45min

Salmón con brócoli y salsa de mostaza

40min

Bacalao en salsa de tomate

30min

Papillote de salmón con tomates secos y cuscús

35min

Bacalao con chirlas

45min

Hiển thị tất cả