Flétan à la chinoise

Flétan à la chinoise

4.7 24 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions

Nguyên liệu

  • poivre moulu
  • de graines de sésame doré
    1 c. à soupe
  • tige de citronnelle fraîche fendue en 2
    1
  • de chou kale, de belle taille
    2 feuilles
  • de flétan (4 filets)
    600 g
  • d'eau
    515 g
  • de fumet de poisson
    1 c. à soupe
  • de ciboules
    35 g
  • de gingembre frais
    5 g
  • gousse d'ail
    1
  • d'huile de sésame
    20 g
  • de sauce de soja
    25 g

Dinh dưỡng trên 1 portion

Calo 336 kcal / 1402 kJ
Chất đạm 28 g
Chất béo 23 g
Carbohydrate 4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả