Espadon, écrasé de pommes de terre

Espadon, écrasé de pommes de terre

3.9 21 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions

Nguyên liệu

  • gousse d'ail
    1
  • d'oignon coupé en 4
    100 g
  • d'herbes de Provence déshydratées
    10 g
  • d'eau
    500 g
  • sel
  • poivre moulu
  • de poivron vert épépiné et coupé en 4
    90 g
  • de poivron rouge épépiné et coupé en 4
    90 g
  • de tomates coupées en quartiers
    350 g
  • de pommes de terre coupées en cubes
    550 g
  • de romarin frais
    1 branche
  • d'espadon (4 tranches)
    700 g
  • de pulpe de tomate
    200 g
  • d'huile d'olive
    10 g
  • d'huile d'olive
    3 c. à soupe
  • de thym frais
    1 c. à soupe

Dinh dưỡng trên 1 portion

Calo 663 kcal / 2774 kJ
Chất đạm 55 g
Chất béo 33 g
Carbohydrate 32 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả