Các phiên bản tương thích
Brochetas de palometa en adobo con ensalada de coliflor
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Adobo
- 5 dientes de ajo
- 10 g de salsa de soja
- 10 g de salsa barbacoa
- 40 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de comino en grano
- 1 cucharadita de pimentón
- 4 filetes de palometa en trozos de 3 cm
- 12 langostinos crudos grandes pelados
Ensalada rápida de coliflor
- 350 g de ramilletes de coliflor
- 100 g de mayonesa
- 150 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
- 100 g de cebolla roja en cuartos
- 6 - 8 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
Brochetas
- 1 pimiento verde en trozos de 2-3 cm.
- ½ cebolla en trozos de 2-3 cm.
- aceite de oliva
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 2205 kJ / 527 kcal
- Chất đạm
- 31.7 g
- Carbohydrate
- 10.4 g
- Chất béo
- 39.9 g
- Chất béo bão hòa
- 6.1 g
- Chất xơ
- 4.9 g
- Natri
- 1901.3 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảMerluza y champiñones con limón al estragón
30 Min
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25min
Tirabuzones de lenguado
30 Min
Pizza con base de atún
1 Std.
Bacalao, espinacas y garbanzos en salsa de potaje
30 Min
Salmón a la sal con patatas al vapor
1 Std.
Pulpo y crema de calabacín
1 Std. 25 Min
Truchas en escabeche
12h 30 min
Bacalao con chirlas
45 Min
Salmón con tofu para dos
30 Min
Salmón en costra de tomate con arroz
30 Min
Lomos de pescado y guisantes con jamón al pimentón
25min