Menu with Ginger-Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
TM6 TM5

Menu with Ginger-Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes

4.7 (27 đánh giá)

Nguyên liệu

  • 1 lemon
  • 3 oz olive oil, divided
  • 2 oz soy sauce
  • ½ tsp brown sugar
  • 4 skinless salmon fillets (5-6 oz each)
    hoặc 4 skinless white fish fillet (5-6 oz each)
  • 1 inch ginger, fresh root, peeled and sliced
  • 1 garlic clove
  • 3 ½ oz shallot, cut into pieces
  • 3 ½ oz leek, white part only, cut into pieces
    hoặc 3 ½ oz onion, halved
  • 3 ½ oz celery, cut into pieces
  • 12 ½ oz frozen peas
    hoặc 12 ½ oz carrot, cut into pieces (see Tip)
  • 16 oz water
  • 2 tsp salt, divided
  • 9 oz potato, cut into pieces (½ in.)
  • 14 oz broccoli florets
    hoặc 14 oz mixed vegetables (e.g. carrots, zucchini, potatoes, mushrooms), sliced (¼ in.)
  • 2 pinches ground black pepper
  • 2 - 3 oz cream, to taste

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
2984 kJ / 713 kcal
Chất đạm
44 g
Carbohydrate
30 g
Chất béo
44 g
Chất xơ
10.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả