Các phiên bản tương thích
Menu with Vegetable Soup, Chicken with Mustard Sauce and Steamed Vegetables
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Velouté, Chicken and Steamed Vegetables
- 3 - 3 ½ oz yellow onion, halved
- 1 garlic clove
- 1 oz olive oil
- 25 oz mixed vegetables (e.g. zucchini, carrots, asparagus, peppers, broccoli), sliced (½ in.), divided
- 21 oz water
- 2 ½ tsp salt, divided
- 14 oz potatoes, sliced (½ in.)
-
17
oz chicken breast fillet, boneless, skinless, cut into strips (2 in. x 1 in.)
hoặc 17 oz turkey breast fillet, skinless, cut into strips (2 in. x 1 in.) - 2 tbsp soy sauce
- ½ tsp fresh ground pepper
- ½ tsp sweet paprika
-
1
tbsp butter
hoặc 1 tbsp fresh cream
Mustard Sauce
-
2
oz cream cheese
hoặc 2 oz heavy whipping cream - 1 tbsp mustard
- ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- 3 - 4 sprigs parsley, leaves only
- 1 egg yolk, from large egg
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1745 kJ / 417 kcal
- Chất đạm
- 37 g
- Carbohydrate
- 26 g
- Chất béo
- 16 g
- Chất xơ
- 6.2 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảChicken Breasts Au Gratin in Chipotle Salsa (Ben)
1sa
Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)
1sa
Macadamia Chicken Over Tropical Fruit Paella
1sa
U.S. Digital Flipbook #2
2h
U.S. Digital Flipbook #1
1h 35min
Tomato Soup with Grilled Cheese Second Bowl
40 dk
Endive Salad, Ragù Pasta and Chocolate Mousse
1 Std. 10 Min
Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
1sa
Tomato Soup with Grilled Cheese Sandwiches
40 dk
Summer Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple-Pear Crumble
1h 35min
Fillet with Rice, Almonds and Cranberries
1sa
Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice
45 Min