Reis mit Kürbisletscho

Reis mit Kürbisletscho

4.4 160 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
4 Portionen

Nguyên liệu

  • krause Petersilie, frisch Blättchen abgezupft (siehe Variation)
    ¼ Bund
  • Reis
    250 g
  • Wasser
    800 g
  • Salz
    2 TL
  • Gewürznelken
    2 - 3
  • Zwiebeln halbiert
    120 - 150 g
  • Knoblauchzehen
    2 - 3
  • Olivenöl
    20 g
  • Tomatenmark
    30 g
  • Paprikapulver, edelsüß
    1 TL
  • Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
    1 - 2 TL
  • Kürbis geschält, in Stücken (4 cm), siehe Variation
    400 - 450 g
  • roter Paprika entkernt, in Stücken (4 cm)
    100 g
  • geschälte Tomaten, aus der Dose
    400 g
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    ½ - 1 TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ¼ TL
  • Honig
    ½ TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 - 3 TL
    1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1198 mg
Chất đạm 7 g
Calo 1447 kJ / 346 kcal
Chất béo 6 g
Chất xơ 3.5 g
Chất béo bão hòa 1 g
Carbohydrate 67 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả