Krewetki tandoori z miętowym dressingiem i sałatką

Krewetki tandoori z miętowym dressingiem i sałatką

4.0 15 đánh giá
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h 45 phút
2 porcje

Nguyên liệu

Przyprawa tandoori
  • 2 łyżki nasion kolendry
  • 1 - 2 łyżki nasion kminu rzymskiego
    1 - 2 łyżki kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
  • 1 łyżeczka goździków
  • 1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
  • 1 - 1 ½ łyżeczki czosnku suszonego, w płatkach
    1 - 1 ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
  • 1 łyżeczka ziaren pieprzu czarnego
  • 3 - 4 nasiona kardamonu
    1 łyżeczka kardamonu, mielonego
  • 1 łyżeczka suszonych płatków chili
  • 1 łyżeczka pieprzu cayenne, mielonego
  • 1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
Miętowy dressing
  • 5 - 10 g mięty, świeżej tylko liście
  • 10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
  • 5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 10 g oliwy z oliwek
  • ½ - 1 łyżeczka cukru
  • ¼ - ½ łyżeczki soli
  • 200 g jogurtu typu greckiego
  • 1 - 2 łyżki szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
Krewetki tandoori i sałatka
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 2 - 3 łyżeczki przyprawy tandoori
  • 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 100 g jogurtu typu greckiego
  • 300 g krewetek, surowych, obranych
    300 g krewetek, mrożonych, obranych, uprzednio rozmrożonych
  • 80 - 100 g rukoli
  • 100 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
  • 700 g wody
  • 1 łyżeczka soli
  • 180 g groszek cukrowy, mrożony w strączkach, obranego z łyka

Độ khó

trung bình


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Chất đạm 44.7 g
Calo 2087.9 kJ / 498.7 kcal
Chất béo 24 g
Chất xơ 8.1 g
Carbohydrate 34.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả