Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Basi
- 150 g di carote, pelate e a pezzi (2 cm circa)
- 100 g di cipolla bianca a pezzi
- ½ cucchiaino di timo secco
- 3 mazzetti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugare
- 20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 50 g di spinaci freschi
- 200 g di lenticchie in scatola, scolate
- 4 cucchiai di acqua
- 1 pizzico di sale
- 40 g di pangrattato
- 1 cucchiaio di formaggio vegano
Crema di cavolfiore
- 400 g di cavolfiore a pezzi
- 100 g di patate, pelate e a pezzi (2 cm circa)
- 1 dado per brodo vegetale
- 1 pizzico di noce moscata in polvere
- 100 g di acqua
- 1 pizzico di sale
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 1017 kJ / 243 kcal
- Chất đạm
- 8.5 g
- Carbohydrate
- 26.9 g
- Chất béo
- 11.3 g
- Chất xơ
- 6.7 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảCrocchette di riso al forno
1h 35min
Pizza vegetariana veloce
50min
Calzoni fritti napoletani
2h 30min
Rotoli di broccoli con squacquerone
1h
Mini strüdel salati al porro e salmone
1h 20min
Crespelle con radicchio e noci
2h
Polpettone di patate e salsiccia con cuore filante
1h 20min
Spaghetti risottati aglio, olio, peperoncino e pangrattato aromatizzato
40min
Frullato energizzante
10min
Baccalà alla veneziana con polenta
1h 45min
Patate dolci ripiene (vegan)
1h 50 min.
Sformatini verdure e yogurt
40min