Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1000 g de atún fresco cortado longitudinalmente en dos piezas iguales
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de pimienta negra recién molida
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 cucharadita de comino molido
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 2 hojas de laurel secas
Salsa
- 500 g de cebolla en cuartos
- 200 g de aceite de oliva virgen extra
- 250 g de zanahoria en rodajas
- 500 g de fumet de pescado
- 50 g de vinagre de vino blanco
- 100 g de vino blanco (p. ej. Condado de Huelva)
- 1 hoja de laurel seca
- 1 guindilla seca
- 2 clavos
- 7 granos de pimienta negra
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1861 kJ / 445 kcal
- Chất đạm
- 37.91 g
- Carbohydrate
- 8.15 g
- Chất béo
- 28.99 g
- Chất xơ
- 2.37 g
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảCarnitas de atún
40 Min
Pescado a la veracruzana
30 min.
Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)
1sa 25 dk
Merluza y champiñones con limón al estragón
30 min.
Pescado empapelado al chile serrano
30 min.
Espaguetis negros con langostino y salsa de parmesano
45 Min
Arroz negro con gambones y sepia
45 Min
Arroz con gulas y gambones
35 Min
Caldereta de mejillones
45 Min
Horneado de pasta con atún
30 min.
Bacalao con espinacas y zanahoria
50 min
Machaca de camarón (Black Diamond)
30 min.