Chou farci au haddock

Chou farci au haddock

3.9 11 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h
6 portions

Nguyên liệu

  • 600 g de filet de haddock coupé en 6 morceaux
  • 300 g de lait demi-écrémé
  • 1 chou vert et une grande quantité d'eau salée
  • 6 c. à café bombée de moutarde à l'ancienne
  • 150 g de gouda au cumin, coupé en fines lamelles
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 6 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 1000 g d'eau
  • 300 g de mélange de riz sauvage préalablement passé sous un filet d'eau froide
  • 1 orange (không bắt buộc) non traitée
  • le jus d'un citron jaune

Độ khó

trung bình


Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 35.2 g
Calo 1637 kJ / 406 kcal
Chất béo 9.8 g
Carbohydrate 43.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả