Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)
4.6 24 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
    1 - 2
  • carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
    1 - 2
Broccoli pesto
  • garlic clove
    1
  • broccoli broken into florets
    50 g
  • blanched almonds
    20 g
  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
    30 g
  • grapeseed oil
    80 g
  • apple cider vinegar
    1 ½ tsp
  • fresh basil leaves only
    2 - 3 sprigs
Zoodles
  • water
    500 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 136.7 mg
Chất đạm 5.2 g
Calo 1100.2 kJ / 263 kcal
Chất béo 24.7 g
Chất xơ 2.2 g
Chất béo bão hòa 3.4 g
Carbohydrate 6.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Eat Well 102 Công thức
Úc và New Zealand
Spiralize your life (using modes) 19 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pan de Sal

4.8(48)

2h 20 phút

Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin

4.4(76)

1h

Yorkshire puddings

4.7(57)

3h 40 phút

Smashed roasted potatoes with rosemary salt

4.9(163)

25h 30 phút

Garlic and coriander naan

4.9(26)

1h 30 phút

Onion bhaji

4.9(68)

45 phút

Chickpea ratatouille (gut health)

4.1(166)

1h

Kai yang bai cai (braised cabbage with mushrooms)

4.2(45)

40 phút

Beetroot salad

4.7(302)

10 phút

Pumpkin and antipasto risoni salad

4.5(38)

35 phút

Rich tomato relish

4.5(17)

2h 15 phút

Peri peri sweet potato fries with coriander yoghurt sauce

4.3(38)

50 phút

 Hiển thị tất cả