Thiết bị & Phụ kiện
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)1 - 2
-
carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)1 - 2
Broccoli pesto
-
garlic clove1
-
broccoli broken into florets50 g
-
blanched almonds20 g
-
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)30 g
-
grapeseed oil80 g
-
apple cider vinegar1 ½ tsp
-
fresh basil leaves only2 - 3 sprigs
Zoodles
-
water500 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
136.7 mg
Chất đạm
5.2 g
Calo
1100.2 kJ /
263 kcal
Chất béo
24.7 g
Chất xơ
2.2 g
Chất béo bão hòa
3.4 g
Carbohydrate
6.7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảYorkshire puddings
3h 40min
Cauliflower gratin
1h
Warm sweet potato and chickpea salad
45min
Indian spiced sweet potato soup
25min
Gratin dauphinois
50min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30min
Red rice
55min
Soft Chinese bread rolls
1h 20min
Gluten and grain free bread rolls
1h 20min
Polenta
25min
Pilau rice
30min
Bean ratatouille with halloumi
30min