Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Crunchy seeded broccoli

Crunchy seeded broccoli
4.0 24 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
6 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
    40 g
  • sunflower seeds
    1 tbsp
  • linseeds (flaxseeds) (flaxseeds)
    1 tbsp
  • coconut flour
    20 g
  • sumac
    1 tbsp
  • dukkah (optional - see Tips)
    2 tbsp
  • eggs
    2
  • broccoli cut into florets
    350 g
  • olive oil spray

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 367.2 mg
Chất đạm 10 g
Calo 709.3 kJ / 167.7 kcal
Chất béo 11.9 g
Chất xơ 5 g
Chất béo bão hòa 2.7 g
Carbohydrate 3.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Eat Well 102 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Yorkshire puddings

4.8(49)

3 Std. 40 Min

Cauliflower gratin

4.7(326)

1 Std.

Warm sweet potato and chickpea salad

4.7(228)

45 Min

Indian spiced sweet potato soup

4.5(208)

25 Min

Gratin dauphinois

4.8(527)

50 Min

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

4.8(12)

30 Min

Red rice

4.4(112)

55 Min

Soft Chinese bread rolls

4.8(119)

1 Std. 20 Min

Gluten and grain free bread rolls

4.1(74)

1 Std. 20 Min

Polenta

4.2(121)

25 Min

Pilau rice

4.7(104)

30 Min

Bean ratatouille with halloumi

4.3(70)

30 Min

 Hiển thị tất cả