Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Crunchy seeded broccoli

Crunchy seeded broccoli
4.0 24 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
6 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
    40 g
  • sunflower seeds
    1 tbsp
  • linseeds (flaxseeds) (flaxseeds)
    1 tbsp
  • coconut flour
    20 g
  • sumac
    1 tbsp
  • dukkah (optional - see Tips)
    2 tbsp
  • eggs
    2
  • broccoli cut into florets
    350 g
  • olive oil spray

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 367.2 mg
Chất đạm 10 g
Calo 709.3 kJ / 167.7 kcal
Chất béo 11.9 g
Chất xơ 5 g
Chất béo bão hòa 2.7 g
Carbohydrate 3.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Eat Well 102 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả
Aussie potato salad

Aussie potato salad

4.7(772)

1h 30 phút

Community fave brown rice salad

Community fave brown rice salad

4.8(43)

55 phút

Steamed greens with lemon feta

Steamed greens with lemon feta

4.7(182)

20 phút

Bacon and spring onion potato salad

Bacon and spring onion potato salad

4.7(75)

1h 5 phút

Cranberry bacon stuffing

Cranberry bacon stuffing

4.8(30)

10 phút

Crispy smashed potato salad with whipped feta

Crispy smashed potato salad with whipped feta

4.7(34)

1h 35 phút

Smashed roasted potatoes with rosemary salt

Smashed roasted potatoes with rosemary salt

4.8(152)

25h 30 phút

Brandy cream

Brandy cream

4.8(20)

15 phút

Polish vegetable salad (Insalata Russa)

Polish vegetable salad (Insalata Russa)

4.5(88)

1h 20 phút

Colourful quinoa salad

Colourful quinoa salad

4.8(160)

40 phút

Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin

Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin

4.3(72)

1h

Gratin dauphinois

Gratin dauphinois

4.8(493)

50 phút

 Hiển thị tất cả