Crunchy seeded broccoli

Crunchy seeded broccoli

4.0 24 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 40 phút

6 portions

Nguyên liệu

Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
sunflower seeds
1 tbsp
linseeds (flaxseeds) (flaxseeds)
1 tbsp
coconut flour
20 g
sumac
1 tbsp
dukkah (optional - see Tips)
2 tbsp
eggs
2
broccoli cut into florets
350 g
olive oil spray

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 367.2 mg

Chất đạm 10 g

Calo 709.3 kJ / 167.7 kcal

Chất béo 11.9 g

Chất xơ 5 g

Chất béo bão hòa 2.7 g

Carbohydrate 3.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Eat Well 102 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pan de Sal

2h 20 phút

Pumpkin and antipasto risoni salad

35 phút

Carrot, pumpkin and ginger purée

20 phút

Sichuan zucchini and eggplant

1h 15 phút

Amritsari dal

26h

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30 phút

Aussie potato salad

1h 30 phút

Gluten and grain free bread rolls

1h 20 phút

Citrus seafood salad

1h

Beetroot and tequila cured salmon

24h 20 phút

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1h 45 phút

Root vegetables with hazelnut pangrattato

40 phút

Hiển thị tất cả