Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Tomatenmannetjes

Tomatenmannetjes
Không có đánh giá
chuẩn bị 40 phút
Toàn bộ 1h
4 porties
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • water
    1200 g
  • courgette fijngesneden (0.5-1 cm)
    70 g
  • basmati rijst
    80 g
  • tomaten (Ø min. 5-6 cm )
    4
  • extra vergine olijfolie
    15 g
  • balsamicoazijn
    1 el
  • fijn zout
    1 - 2 snuifjes
  • Parmezaanse kaas in schilfers
    20 g
    20 g Emmental, in blokjes (1 cm)
  • tonijn in olie (uit blik) goed uitgelekt
    60 g
  • groene olijven, ontpit
    2
  • smeltkaas plakje
    1
  • verse basilicumbladeren gewassen en gedroogd
    4 - 5

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portie

Chất đạm 9.6 g
Calo 820 kJ / 196 kcal
Chất béo 9.1 g
Chất xơ 2.4 g
Carbohydrate 20.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Kinderen in de keuken 10 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Chili con Seitan (Plant Based)

Ninguna valoración

Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir

Ninguna valoración

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

3.0(1)

45min

Gevulde Eikelpompoen

Ninguna valoración

Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt

5.0(1)

45min

Menu: Andijviesalade, Pasta met Ragù en Chocolademousse

3.0(2)

1h 10min

Menu: Romige Kokos-Wortelsoep met Kip en Zoete Aardappeltaart

Ninguna valoración

Mediterrane groentepasta

5.0(2)

30min

One Pot Pasta met Boerenkool en Fontina-kaassaus

4.8(5)

30min

Chicago deep dish-pizza

4.5(2)

1h 35min

Groente-Omeletten

1.0(2)

30min

Groentepannenkoekjes

3.0(4)

20min

 Hiển thị tất cả