Thiết bị & Phụ kiện
Caribbean stew and steamed rice cups
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 9h 15 phút
4 portions
Nguyên liệu
Caribbean stew
-
800 g lamb meat for stew, boneless, cut into pieces (3-4 cm)boneless lamb shoulder (see variation), cut into pieces (3-4 cm)800 g
-
freshly squeezed orange juice (approx. 1 orange)50 g
-
freshly squeezed lemon juice (approx. ½ lemon)20 g
-
Worcestershire sauce60 g
-
garlic cloves3
-
brown onions cut into halves150 g
-
celery stalks cut into pieces180 g
-
fresh coriander2 - 4 sprigs
-
dried oregano2 - 3 pinches
-
1 dried bay leaffresh bay leaves2
-
ground cayenne pepper1 - 1 ½ tsp
-
oil25 g
-
20 g brown sugarraw sugar20 g
-
tomato paste50 g
-
salt1 ½ tsp
-
water450 g
Steamed rice cups
-
basmati rice160 g
-
water400 g
-
salt4 pinches
-
4 tsp unsalted butter, chilledoil4 tsp
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portions
Chất đạm
45 g
Calo
2438 kJ /
581 kcal
Chất béo
23 g
Chất xơ
3.9 g
Carbohydrate
45 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Fabulous Flavour on Every Level
72 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảTandoori chicken
1h 35 phút
Bibimbap (beef rice bowl)
1h 25 phút
Corned beef with mustard sauce
1h 30 phút
Rachel Shanks's Roast beef with Yorkshires and gravy
3h 15 phút
Peruvian roast chicken with green sauce and avocado salad (MEATER+®)
10h 30 phút
Lamb and fennel ragu
4h 35 phút
Soutzoukakia ("little sausages") with rice
1h
Lemon roast chicken
1h 35 phút
Asian beef salad with peanut dressing (MEATER+®)
30 phút
Marinated chicken with salsa
40 phút
Korean pulled pork buns with pickled salad (Skinnymixers)
1h 5 phút
Mexican pulled pork
28h 10 phút