Vegan walnut and black bean burger

Vegan walnut and black bean burger

4.3 73 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 4h 40 phút

6 portions

Nguyên liệu

Burger buns

olive oil for greasing and brushing
1 tsp
white sugar
1 tbsp
dried instant yeast
2 ½ tsp
water
220 g
baker's flour plus extra for dusting
340 g
salt
½ tsp

Patties

water plus an extra 3 tbsp
1200 g
salt
1 tsp
white quinoa
100 g
flaxseeds (linseeds)
1 tbsp
olive oil plus an extra 1 tbsp for frying
30 g
eschalots
30 g
garlic clove
1
bread torn into pieces (3 cm)
1 slice
ground black pepper
1 pinch
canned black beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
walnuts
35 g
tomato paste
20 g
ground cumin
2 tsp
sweet paprika
2 tsp
poppy seeds
2 - 3 tsp

Assembly

tomato sauce (see Tip)
70 g
green lettuce leaves
4 - 8
fresh tomato
8 - 12 slices
avocado flesh only, cut into slices (optional)
1
red onion cut into thin rings (optional)
1

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 734.3 mg

Chất đạm 16.9 g

Calo 2546.5 kJ / 606.3 kcal

Chất béo 26.5 g

Chất xơ 12.5 g

Chất béo bão hòa 3.3 g

Carbohydrate 69.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Viva la Vegan 10 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)

40 phút

Vegetable Massaman curry

45 phút

Cauliflower gratin

1h

Palak paneer

45 phút

Filo spinach slice

55 phút

Bean ratatouille with halloumi

30 phút

Mushroom bolognaise

45 phút

High Protein Egg Bake

20 phút

Pasta with tomato, bacon and mushroom

35 phút

Honey soy tofu with steamed rice

40 phút

Warm Mediterranean couscous salad

30 phút

No-waste veggie bolognese (TM6)

3h

Hiển thị tất cả