![Three Course Meal for Two: Vegetable Soup, Baked Chicken Casserole with Rice, Steamed Cinnamon Apple Three Course Meal for Two: Vegetable Soup, Baked Chicken Casserole with Rice, Steamed Cinnamon Apple](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6EB60E8A-873E-4BCC-BFB1-D2AFD42B3F6D/Derivates/222BA8B5-4C06-4EBF-A8B1-F9562E1F45E5.jpg)
Các phiên bản tương thích
Three Course Meal for Two: Vegetable Soup, Baked Chicken Casserole with Rice, Steamed Cinnamon Apple
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Flavoured Breadcrumbs
-
50
g bread roll, torn in pieces
hoặc 50 g white bread, torn in pieces - 1 garlic clove
-
5
sprigs fresh coriander, leaves only
hoặc 5 sprigs fresh parsley, leaves only
Three Course Meal
- 250 g carrots, cut in pieces (2-3 cm)
- 250 g courgettes, cut in pieces (2-3 cm)
- 100 g leeks, white part only, sliced
-
500
g chicken breasts, skinless, cut in strips (10 cm x 1 cm)
hoặc 500 g turkey breasts, skinless, cut in strips (10 cm x 1 cm) - 2 tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 2 sprigs fresh thyme, leaves only (không bắt buộc)
-
1
apple, cut in eighths
hoặc 1 pear, cut in eighths -
1
Tbsp sugar
hoặc 1 Tbsp honey - ½ tsp ground cinnamon
- 1 lemon, finely grated zest only
- 2 garlic cloves
- 150 g onions, quartered
- 30 g olive oil
- 1 dried bay leaf
- 650 g water
- 120 g long grain rice
Béchamel Sauce
- 250 g milk
- 20 g plain flour
- 10 g unsalted butter
- ½ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 1 pinch ground nutmeg
- Dinh dưỡng
- trên 1 portions
- Calo
- 4222 kJ / 1010 kcal
- Chất đạm
- 78 g
- Carbohydrate
- 109 g
- Chất béo
- 28 g
- Chất xơ
- 11.6 g
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPetits Pois and Pancetta Risotto
30 min
Tomato and Bacon Spaghetti
35min
Mushroom and Spinach Risotto
55min
Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes
40min
Gnocchi Carbonara with Peas
20min
Sun-dried Tomato Pesto Lasagne
1h 25min
Red Lentil, Kale and Rosemary Pasta
30 min
Fusilli with Pesto, Green Beans and Potato - Pasta alla genovese
45min
Indian-spiced Roast Butternut and Chickpea Curry
45min
Beetroot Harissa Falafel with Tomato Pomegranate Salad
12 godz. 45 min
Korean Ramen with Tofu
50min
Creamy Vegan Broccoli and Cheese Soup
1hod. 15min