Thiết bị & Phụ kiện
Spiced Moroccan Lentil Soup
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
onions quartered150 g
-
olive oil40 g
-
ground ginger1 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
sweet paprika1 tsp
-
ground black pepper plus extra to taste¼ tsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground turmeric½ tsp
-
chilli powder¼ tsp
-
ground nutmeg¼ tsp
-
water750 g
-
2 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cubes (for 0.5 l each) crumbled2
-
red lentils100 g
-
tinned chopped tomatoes (2 x 400 g tins)800 g
-
fine sea salt or to taste1 pinch
-
fresh coriander leaves only, for garnishing2 - 3 sprigs
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
57.8 mg
Chất đạm
8.9 g
Calo
1011.9 kJ /
241.9 kcal
Chất béo
11.3 g
Chất xơ
7 g
Chất béo bão hòa
1.5 g
Carbohydrate
29.7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảWatercress Soup
25 Min
Mulligatawny Soup
35 Min
Spinach, Lemon and Lentil Soup
50 Min
Mushroom Broth
30 Min
Bulgar and Red Lentil Soup
1 Std.
Janek's Chicken Soup
2 Std.
Versatile Chunky Soup
50 Min
Wonton Soup
1 Std.
Stracciatella Soup
30 Min
Sweet Potato, Red Pepper and Cannellini Bean Soup
35 Min
Leek and potato soup
45 Min
Pumpkin and Quince Soup
1 Std.