Thiết bị & Phụ kiện
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
chuẩn bị 45 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
6 porcji
Nguyên liệu
-
150 g orzechów laskowych
-
150 g moreli suszonych, bez pestek
-
300 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
20 g ząbków czosnku
-
60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia warzyw
-
½ łyżeczki soli
-
200 g kaszy kuskus
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l)1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
600 g wody
-
200 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
-
200 g cukinii pokrojonej w 7-10 mm plastry
-
150 g czerwonej papryki pokrojonej na 2 cm kawałki
-
100 g zielonego groszku, mrożonego
-
200 g sera feta pokrojonego w 5 mm kostkę
-
2 łyżeczki natki pietruszki, świeżej (không bắt buộc) tylko liście, posiekanej, do dekoracji
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Chất đạm
18 g
Calo
2607 kJ /
622 kcal
Chất béo
37 g
Chất xơ
12.4 g
Carbohydrate
47 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE
72 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảTarta z kasztanami, pieczarkami i żurawiną
1h 15 phút
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1h 45 phút
Pierogi z grzybami i szpinakiem
1h 30 phút
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 phút
Kluski z makiem
40 phút
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1h 35 phút
Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami
1h 35 phút
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1h
Włoskie kluski z ricotty (gnudi)
1h 45 phút
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45 phút
Pierogi z kapustą i grzybami
2h 40 phút
Wegańska „ryba” z selera po grecku
1h 15 phút