Thiết bị & Phụ kiện
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
chuẩn bị 45 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
6 porcji
Nguyên liệu
-
150 g orzechów laskowych
-
150 g moreli suszonych, bez pestek
-
300 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
20 g ząbków czosnku
-
60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia warzyw
-
½ łyżeczki soli
-
200 g kaszy kuskus
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l)1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
600 g wody
-
200 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
-
200 g cukinii pokrojonej w 7-10 mm plastry
-
150 g czerwonej papryki pokrojonej na 2 cm kawałki
-
100 g zielonego groszku, mrożonego
-
200 g sera feta pokrojonego w 5 mm kostkę
-
2 łyżeczki natki pietruszki, świeżej (không bắt buộc) tylko liście, posiekanej, do dekoracji
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Chất đạm
18 g
Calo
2607 kJ /
622 kcal
Chất béo
37 g
Chất xơ
12.4 g
Carbohydrate
47 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE
72 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1h 45 phút
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 phút
Omlet z jarmużem
35 phút
Frittata z resztkami warzyw
35 phút
Tabbouleh z bobem
50 phút
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 phút
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1h 30 phút
Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)
45 phút
Bieszczadzkie fuczki z cebulą
45 phút
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 phút
Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym
45 phút
Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym
1h 35 phút