Thiết bị & Phụ kiện
Sardynki w paczuszkach z sałatką z fasoli szparagowej
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h
4 porcje
Nguyên liệu
Sardynki w paczuszkach
-
8 sardynek, świeżych, całych, wypatroszonych, oczyszczonych (każda 70-80 g) (patrz warianty)
-
oliwa z oliwek, extra virgin do natłuszczenia
-
4 szczypty soli
Sałatka z fasolki szparagowej
-
2 jajka
-
500 g wody
-
500 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na kawałki500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na kawałki
-
250 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
80 g cebuli dymki pokrojonej w 1-2 mm paski (julienne)
-
40 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
15 g octu
-
2 - 3 szczypty soli
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Chất đạm
30 g
Calo
1504 kJ /
360 kcal
Chất béo
21 g
Chất xơ
3.7 g
Carbohydrate
10 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE
72 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảMakaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25 Min
Ryba w stylu Veracruz
45 Min
Sushi kalifornijskie (California uramaki)
1 Std. 15 Min
Łatwy gulasz rybny
35 Min
Kokosowe bao z krewetkami
1 Std. 40 Min
Kokosowe curry z dorszem
25 Min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 Min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45 Min
Cytrynowo-ziołowe burgery z łososia z cukinią w parmezanie
1 Std.
Małże po marynarsku
1 Std. 15 Min
Małże w mleku kokosowym i curry
1 Std. 10 Min
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1 Std. 10 Min