Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką

Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką

4.7 235 đánh giá

chuẩn bị 35 phút

Toàn bộ 1h

4 porcje

Nguyên liệu

Łosoś

½ - 1 łyżeczka pieprzu cayenne, mielonego
1 łyżeczka soli
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
2 szczypty pieprzu białego, mielonego
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-180 g każdy, grubość 4 cm )

Sos z mango, marchewka i fasolka

250 g mango, dojrzałego tylko miąższ, pokrojonego na ok. 3 cm kawałki
50 g brandy
1 łyżeczka curry, mielonego
300 g wody
200 g marchewki pokrojonej w ok. 2 mm plastry
250 g zielonej fasolki mamut, świeżej pokrojonej na kawałki
100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
120 g jogurtu naturalnego
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu białego, mielonego
1 gałązka natki pietruszki, świeżej (không bắt buộc) tylko liście, do dekoracji

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 772.4 mg

Chất đạm 34.4 g

Calo 2202.7 kJ / 526.5 kcal

Chất béo 31 g

Chất xơ 4.6 g

Chất béo bão hòa 11.2 g

Carbohydrate 21.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE 72 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem

55 min

Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami

30 min

Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami

1 godz.

Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów

40 min

Kokosowe curry z dorszem

25 min

Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym

55 min

Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem

30 min

Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem

45 min

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

45 min

Kokosowe bao z krewetkami

1 godz. 40 min

Rybki w chlebowej panierce

40 min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1 godz.

Hiển thị tất cả