![Couscous abricots, noisettes, feta et légumes variés Couscous abricots, noisettes, feta et légumes variés](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/58451614-9DD7-4698-926D-72CA42C412F6/Derivates/6757B16D-8E1F-4858-A678-543DE35539E0.jpg)
Các phiên bản tương thích
Couscous abricots, noisettes, feta et légumes variés
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 150 g de noisettes
- 150 g d'abricots secs dénoyautés
- 300 g d'oignons, coupés en quatre
- 20 g d'ail
- 60 g huile d'olive, et un peu pour la finition
- ½ c. à café de sel
- 200 g de semoule de blé dur
-
1
c. à café bombée de fond de légumes maison
hoặc 1 cube de bouillon de légumes, émietté - 600 g d'eau
- 200 g de carottes, coupées en rondelles (5 mm)
- 200 g de courgette, coupée en rondelles (7-10 mm)
- 150 g de poivron rouge, coupé en dés
- 100 g de petits pois surgelés
- 200 g de feta, coupée en dés (5 mm)
- 2 c. à café de persil frais, ciselé, pour la finition (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2607 kJ / 622 kcal
- Chất đạm
- 18 g
- Carbohydrate
- 47 g
- Chất béo
- 37 g
- Chất xơ
- 12.4 g
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảChakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches
1h 20min
Gratin de chou-fleur
55min
Curry de légumes au lait de coco
50 min
Soupe au pistou aux spaghetti
1h 15min
Baos, petites brioches vapeur aux légumes
3 Std. 10 Min
Courgettes farcies avec du riz aux tomates
1 Std. 30 Min
Aubergines roulées à la ricotta
1 Std. 30 Min
Sarrasin avec champignons
25 Min
Purée aux trois racines
45min
Chili Sin Carne
30 min
Tagliatelle au pesto de petits pois et œuf poché
30 min
Gnocchis aux poires, noix de pécan et gorgonzola
1h 20min