Caribbean Stew and Steamed Rice

Caribbean Stew and Steamed Rice

4.4 24 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 9h 15 phút
4 portions

Nguyên liệu

Caribbean Stew
  • lamb shoulder meat, boneless (see variation), cut in pieces (3-4 cm)
    800 g
    800 g boneless stewing lamb, cut in pieces (3-4 cm)
  • freshly squeezed orange juice (1 orange)
    50 g
  • freshly squeezed lemon juice (½ lemon)
    20 g
  • Worcestershire sauce
    60 g
  • garlic cloves
    3
  • onions quartered
    150 g
  • celery stalks cut in pieces
    180 g
  • fresh coriander
    2 - 4 sprigs
  • dried oregano
    2 - 3 pinches
  • fresh bay leaves
    2
    1 dried bay leaf
  • cayenne pepper
    1 - 1 ½ tsp
  • vegetable oil
    25 g
  • raw cane sugar
    20 g
    20 g brown sugar
  • tomato purée
    50 g
  • salt
    1 ½ tsp
  • water
    450 g
Steamed Rice
  • basmati rice
    160 g
  • water
    400 g
  • salt
    4 pinches
  • vegetable oil
    4 tsp
    4 tsp butter

Dinh dưỡng trên 1 portions

Calo 581 kcal / 2438 kJ
Chất đạm 45 g
Chất béo 23 g
Carbohydrate 45 g
Chất xơ 3.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả