Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Soufflé de millet au thon sans gluten

Soufflé de millet au thon sans gluten
4.3 18 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
6 pièces
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 350 g de lait de soja
    350 g de lait demi-écrémé
  • 100 g de millet en grains
  • 20 g d'huile d'olive et un peu pour les moules
  • 4 œufs
  • 200 g de thon en boîte au naturel
  • 1 c. à café de curry en poudre
  • 10 brins de ciboulette fraîche ciselés
  • 50 g de crème de soja
    50 g de crème liquide 30-40% m.g.
  • 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 pièce

Chất đạm 19.7 g
Calo 970 kJ / 231 kcal
Chất béo 11 g
Chất xơ 1.7 g
Carbohydrate 13.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Sans gluten 9 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Blanquette de noix de saint-jacques

4.4(219)

45 Min

Rougail de poisson

4.5(134)

40 Min

Poisson en croûte d'estragon, carottes nouvelles et purée de petits pois

4.6(82)

1 Std.

Nouilles chinoises aux gambas pimentées

4.3(184)

40 Min

Calamars farcis au chorizo

4.0(36)

1 Std. 10 Min

Pastalaya comme en Louisiane

4.5(35)

1 Std.

Pétoncles marinières

4.1(15)

40 Min

Feuilleté de poisson aux vapeurs d'agrumes

4.8(106)

1 Std.

Tartare de daurade à la vanille

4.7(30)

1 Std. 10 Min

Gambas sautées au beurre persillé

4.9(23)

15 Min

Cabillaud à la grecque et boulgour

4.6(180)

1 Std. 30 Min

Gratin d'été au poisson façon parmigiana

4.6(12)

1 Std. 15 Min

 Hiển thị tất cả