Brochette de langoustines et leur bisque, blé aux petits légumes

Brochette de langoustines et leur bisque, blé aux petits légumes

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chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
4 portions

Nguyên liệu

La bisque
  • 1000 g de langoustines cuites
  • 90 g d'échalotes coupées en deux
  • 15 g d'huile d'olive
  • 30 g de farine de blé
  • 30 g de cognac
  • 150 g de vin blanc
  • 500 g de tomates coupées en quatre
  • 1 c. à café de concentré de tomate
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 120 g de crème liquide 30-40% m.g.
Les langoustines et la garniture
  • 100 g d'oignon coupé en deux
  • 20 g d'huile d'olive
  • 100 g de poivron rouge détaillé en cubes
  • 150 g de courgette détaillée en cubes
  • 200 g de blé en grains
  • 600 g d'eau
  • ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 29.8 g
Calo 2310 kJ / 553 kcal
Chất béo 22.3 g
Chất xơ 6.3 g
Carbohydrate 56 g

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