Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- ½ orange, zest only
- 1 garlic clove
- 1 bird's eye chilli, fresh
- 1 shallot, cut in pieces
- 350 g water
- 70 g kale, tough stems removed, cut in pieces
- 40 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 50 g sunflower seeds, soaked for 1 hour, then drained
- ½ cucumber
- 4 sprigs fresh basil, leaves only
- 1 avocado, skin and stone removed
- 1 - 1 ½ Tbsp miso paste, to taste
- ½ orange, juice only
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1014 kJ / 241 kcal
- Chất đạm
- 6.6 g
- Carbohydrate
- 5.8 g
- Chất béo
- 20 g
- Chất xơ
- 6.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Bulgar and Red Lentil Soup
1 Std.
Mulligatawny Soup
35 Min
Tomato, Lentil and Thyme Soup
40min
Red Pepper and Tomato Soup (TM6)
30 Min
Red Lentil Soup
40min
Lentil and Bacon Soup
8h 55min
Italian Bean Soup - Pasta e fagioli
40min
Butternut Squash and Coconut Soup
30 Min
Demo Recipe 3 - Red Pepper and Tomato Soup
30 Min
Carrot and Coriander Soup
25 Min
Tuscan Bean Soup
50min
Curried Sweet Potato Soup
30 Min