Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- ½ orange, zest only
- 1 garlic clove
- 1 bird's eye chilli, fresh
- 1 shallot, cut in pieces
- 350 g water
- 70 g kale, tough stems removed, cut in pieces
- 40 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 50 g sunflower seeds, soaked for 1 hour, then drained
- ½ cucumber
- 4 sprigs fresh basil, leaves only
- 1 avocado, skin and stone removed
- 1 - 1 ½ Tbsp miso paste, to taste
- ½ orange, juice only
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1014 kJ / 241 kcal
- Chất đạm
- 6.6 g
- Carbohydrate
- 5.8 g
- Chất béo
- 20 g
- Chất xơ
- 6.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Lentil and Bacon Soup
8h 55min
Spinach and Parmesan Soup
45 min
Creamy Mushroom Soup
20min
Chicken Noodle Soup
25 min
Italian Sausage and Orzo Soup
35 min
Korean Ramen with Tofu
50 Min
Sweet Potato and Courgette Soup
25 min
Versatile Chunky Soup
50 Min
Cauliflower Cheese Soup
30 min
Cream of Cauliflower and Coconut Soup
40 min
Janek's Chicken Soup
2 Std.
Spinach, Chickpea and New Potato Soup
35 min