Harira

Harira

4.2 26 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 40 phút

4 porzioni

Nguyên liệu

100 g di cipolla in quarti
80 g di carota pelata e a pezzi (2-3 cm)
30 g di gambo di sedano a pezzi (2-3 cm)
30 g olio extravergine di oliva
250 g di carne d'agnello trita
½ cucchiaino di zenzero in polvere
½ cucchiaino di curcuma in polvere
½ cucchiaino di curry in polvere
½ cucchiaino di cannella in polvere
½ cucchiaino di coriandolo in polvere
1 pizzico di pepe nero macinato
150 g di passata di pomodoro
400 g acqua
1 cucchiaino di sale
150 g di ceci in scatola scolati e sciacquati (vedere varianti)
150 g di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate (vedere varianti)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 18.7 g

Calo 1142 kJ / 273 kcal

Chất béo 14.5 g

Chất xơ 5.3 g

Carbohydrate 18.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Calore nel piatto 73 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Vellutata di porcini

50 phút

Zuppa di lenticchie al profumo di timo

35 phút

Vellutata di porri e patate con speck croccante (TM6)

40 phút

Fave in umido

1h

Crema di funghi

20 phút

Crema di broccoli e Gorgonzola con crostini integrali

40 phút

Vellutata di cavoletti di Bruxelles e lattuga

50 phút

Vellutata di fagioli e cozze

1h 5 phút

Vellutata di carote viola

45 phút

Salmorejo

15 phút

Crema di ceci con cozze piccanti

30 phút

Crema di asparagi

50 phút

Hiển thị tất cả