Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Gratin de merlu aux courgettes

Gratin de merlu aux courgettes
3.3 50 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 100 g de riz
  • 600 g de filets de merlu coupés en morceaux
  • 70 g d'échalotes coupées en deux
  • 600 g de courgettes coupées en tronçons
  • 500 g de tomates détaillées en cubes
  • 2 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 80 g d'emmental râpé

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 42.5 g
Calo 1659 kJ / 395 kcal
Chất béo 11.5 g
Chất xơ 5 g
Carbohydrate 27.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Plats pour 4 à moins de 8 euros 10 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salade de poulpe sous-vide

4.7(17)

8 Std.

Risotto à l'encre de seiche

4.5(46)

1 Std.

Lotte à la provençale

4.6(277)

50 Min

Vapeur de lotte et d'asperges à la bisque de langoustine

4.7(70)

55 Min

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

4.7(91)

45 Min

Parmentier de carotte au poisson

4.4(170)

1 Std.

Pâtes aux épices cajun, façon jambalaya

4.7(23)

1 Std. 30 Min

Fish and chips, sauce tartare

4.2(198)

1 Std. 20 Min

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

4.2(209)

35 Min

Osso-buco de cabillaud

4.2(357)

45 Min

Risotto au saumon

4.3(403)

45 Min

Cocotte de saumon aux petits légumes

4.6(366)

55 Min

 Hiển thị tất cả