Các phiên bản tương thích
Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 100 g de puerro cortado en rodajas
- 20 g de mantequilla salada
- 200 g de caldo de ave
- 1 pellizco de hebras de azafrán
- 200 g de calabacín cortado en juliana
- 150 g de ramilletes de brócoli
- 1 cucharadita de aceite para engrasar la bandeja Varoma
- 800 g de filetes de lenguado salpimentados
- 100 g de yogur griego
- 1 pellizco de pimienta molida
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1032 kJ / 246 kcal
- Chất đạm
- 33.79 g
- Carbohydrate
- 4.18 g
- Chất béo
- 10.56 g
- Chất xơ
- 2.32 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Merluza y champiñones con limón al estragón
30min
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25min
Tirabuzones de lenguado
30min
Pizza con base de atún
1 Std.
Bacalao, espinacas y garbanzos en salsa de potaje
30min
Salmón a la sal con patatas al vapor
1 Std.
Pulpo y crema de calabacín
1h 25 min
Truchas en escabeche
12h 30min
Bacalao con chirlas
45min
Salmón con tofu para dos
30min
Salmón en costra de tomate con arroz
30min
Lomos de pescado y guisantes con jamón al pimentón
25min