Thiết bị & Phụ kiện
Lentil Soup with Bulgur Dumplings
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h 40 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
dried green lentils130 g
-
water for soaking
-
400 g butternut squash, dicedpumpkin flesh diced400 g
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper1 pinch
-
cumin seeds1 ½ tsp
-
olive oil for drizzling
Dumplings
-
onions quartered100 g
-
fresh mint leaves only5 g
-
fresh coriander leaves only5 g
-
fresh parsley leaves only5 g
-
30 g margarinesalted butter soft30 g
-
bulgur wheat80 g
-
plain flour75 g
-
fine sea salt½ tsp
Soup
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l)vegetable stock paste1 tsp
-
fine sea salt½ tsp
-
olive oil30 g
-
water1200 g
-
fresh spinach leaves150 g
-
lemon finely grated zest and juice½
-
pine nuts50 g
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
9 g
Calo
1109 kJ /
265 kcal
Chất béo
14 g
Carbohydrate
25 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
The Modern Vegetarian
60 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảChorizo and Butternut Squash Soup
30 Min
Jewish Chicken Soup
50 Min
Spiced Moroccan Lentil Soup
40 Min
Bulgar and Red Lentil Soup
1 Std.
Sweet Potato Soup with Star Anise
45 Min
Versatile Smooth Soup
45 Min
Carrot and Coriander Soup
25 Min
Leek and Potato Soup (TM5)
40 Min
Detoxifying Thai Soup
25 Min
Raw Beetroot Soup
5 Min
Spinach, Orange and Carrot Soup
25 Min
Cullen Skink
45 Min