Các phiên bản tương thích
Chicken in Red Pepper Sauce with Courgette and Feta Couscous
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Chicken in Red Pepper Sauce
- 6 - 8 chicken drumsticks, skin on
- 1 tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 garlic clove
- 180 g red peppers, deseeded
- 300 g tomatoes, halved
- 30 g olive oil
Courgette and Feta Couscous
- 200 g couscous
- 15 g fresh flat-leaf parsley, cut in pieces
- 30 g olive oil
- 1 garlic clove
- 30 g shallots
- 150 g courgettes, cut in pieces
- 200 g water
-
1
chicken stock cube (for 0.5 l), crumbled
hoặc 1 heaped tsp chicken stock paste, homemade - 100 g feta cheese
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1757 kJ / 420 kcal
- Chất đạm
- 22 g
- Carbohydrate
- 28 g
- Chất béo
- 24 g
- Chất xơ
- 4.3 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảMarmalade-glazed Ham
1h 50min
Chicken with creamy vegetable sauce
50 Min
Honeyed Chicken
25min
Sausage and Bacon Casserole
50 Min
Boboti (Spiced Baked Mince Beef)
1 Std. 10 Min
Mexican Turkey Chilli
40 Min
Baby-friendly Lamb Koftas with Rainbow Couscous
1h 15 min
Chicken in Yoghurt
1 Std.
Venison Stew with Root Vegetables and Prunes
1h 50min
Low Carb Lasagne
1h 30min
Creamy mustard chicken stew
40 Min
Chicken Tikka
4 Std. 10 Min