Thiết bị & Phụ kiện
Makaron orzo z łososiem i szpinakiem
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 45 phút
4 porcje
Nguyên liệu
-
1 ząbek czosnku
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
20 g oliwy z oliwek
-
3 filety z łososia, świeże, bez skóry i ości (po 125 g każdy)
-
1 łyżeczka soli
-
2 łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
2 gałązki koperku, świeżego tylko liście
-
600 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
170 g makaronu suchego, typu orzo
-
200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
2 łyżeczki skrobi ziemniaczanej2 łyżeczki skrobi kukurydzianej
-
1 łyżka soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia potrawy
-
200 g liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych na kawałki
-
100 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
718.3 mg
Chất đạm
31.8 g
Calo
2691.4 kJ /
643.3 kcal
Chất béo
39.7 g
Chất xơ
3.7 g
Chất béo bão hòa
15.9 g
Carbohydrate
40.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
ŁOSOŚ
10 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảŁosoś à la Wellington
1h 20 phút
Karp w migdałowej panierce
1h 40 phút
Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku
40 phút
Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową
30 phút
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1h
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25 phút
Kotleciki rybne z ryżem i kapustą pak choi
45 phút
Zupa rybna z pulpetami z karpia
2h
Łatwy gulasz rybny
35 phút
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 phút
Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym
50 phút
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25 phút