Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami

Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami

4.6 216 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 55 phút
4 porcje

Nguyên liệu

  • 1 łyżka rozmarynu, świeżego tylko liście
  • 1 łyżka tymianku, świeżego tylko liście
  • 1 łyżka natki pietruszki, świeżej tylko liście
  • 2 ząbki czosnku
  • 70 g cebuli dymki pokrojonej na kawałki
  • 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej
  • 10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
  • 90 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
  • 4 filety z łososia, świeże, bez skóry i ości (ok. 150 g każdy)
  • 500 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 220 g kaszy kuskus

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Chất đạm 32 g
Calo 1924 kJ / 460 kcal
Chất béo 18 g
Chất xơ 4 g
Carbohydrate 41 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả