Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem

Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
4.6 885 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 45 phút
4 porcje
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Łosoś w pomarańczach
  • 5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego na kawałki
  • 1 łyżka skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
  • 30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
  • 40 g sosu sojowego jasnego
  • 2 ząbki czosnku
  • 600 g fileta z łososia, świeżego bez skóry i ości
  • 5 gałązek tymianku, świeżego
  • ½ pomarańczy (ok. 120 g), bez skórki, pokrojonej w półplastry
Brokułowy kuskus
  • 550 g różyczek brokułu
  • 1 ząbek czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 10 g masła
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • ½ łyżeczki soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 50 g wody

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Chất đạm 36 g
Calo 1703 kJ / 407 kcal
Chất béo 24 g
Chất xơ 4.8 g
Carbohydrate 8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

LEKKIE OBIADY III 21 Công thức
Ba Lan
ŁOSOŚ 10 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Małże po marynarsku

4.8(138)

1h 15min

Małże w mleku kokosowym i curry

4.9(57)

1h 10min

Zupa bouillabaisse z sosem rouille

4.3(31)

1h 10min

Gulasz z ryb i owoców morza

4.7(158)

45min

Ravioli z krewetkami

3.9(43)

1h 40min

Kotlety rybne z musem z groszku i mięty

3.7(55)

1h 20min

Sałatka śledziowa z ziemniakami

4.4(20)

1h

Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku

4.1(15)

40min

Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów

4.3(20)

25min

Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną

3.8(20)

40min

Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami

4.4(15)

35min

Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM5)

4.8(6)

1h

 Hiển thị tất cả