Mango rice
TM6 TM5 TM31

Mango rice

4.3 (17 đánh giá)

Nguyên liệu

  • 5 - 6 sprigs fresh coriander, leaves only
  • 1 fresh mango, flesh only (approx. 200 g), cut into pieces (3 cm)
  • 200 g red capsicum, deseeded and cut into pieces (3 cm)
  • 2 fresh long green chillies, trimmed and cut into halves
  • 2 fresh curry leaves

Rice

  • 350 g basmati rice
  • 1000 g water
  • ½ tsp ginger paste (see Tips)
  • 1 tsp salt

Seasoning

  • 2 tbsp oil
  • 1 tsp black mustard seeds
  • 1 tsp urad dal (see Tips)
  • 1 tsp chickpea (besan) flour
  • ¼ fresh long red chilli, trimmed and cut into halves
  • 1 tsp cumin seeds
  • ½ tsp asafoetida (see Tips)
  • ¼ tsp ground turmeric
  • salt, to taste
  • 2 tbsp shredded coconut

Dinh dưỡng
trên 1 portions
Calo
868.8 kJ / 206.8 kcal
Chất đạm
3.3 g
Carbohydrate
28.3 g
Chất béo
8.3 g
Chất béo bão hòa
2.7 g
Chất xơ
3.6 g
Natri
434.1 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả