Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 25 g sementes de linhaça
- 50 g tâmaras s/ caroço
- 100 g creme vegetal light, mais q.b. p/ untar
- 10 g mel
- 2 ovos
- 40 g coco ralado
- 120 g flocos de aveia
- 50 g quinoa em flocos
- 50 g sultanas
- 50 g arandos secos (cranberries)
- 25 g sementes de sésamo brancas
- 25 g sementes de girassol
- Dinh dưỡng
- trên 1 unidade
- Calo
- 524 kJ / 125.2 kcal
- Chất đạm
- 3.2 g
- Carbohydrate
- 16.1 g
- Chất béo
- 6 g
- Chất béo bão hòa
- 3.2 g
- Chất xơ
- 2.4 g
- Natri
- 11 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Croissants
2 Std.
Dedos de salsicha do Halloween
1h
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50 Min
Barras de aveia
55min
Wraps de frango
15 Min
Mimosas
25 Min
Barritas de proteínas
50 Min
Barras proteicas de chocolate, laranja e canela
1 Std. 20 Min
Barras de cereais com maçã e amendoim
40 Min
Panquecas com queijo de barrar
30min
Pães de queijo da Sena
40 Min
Bruschettas de tomate e ricota
25 Min