Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 25 g sementes de linhaça
- 50 g tâmaras s/ caroço
- 100 g creme vegetal light, mais q.b. p/ untar
- 10 g mel
- 2 ovos
- 40 g coco ralado
- 120 g flocos de aveia
- 50 g quinoa em flocos
- 50 g sultanas
- 50 g arandos secos (cranberries)
- 25 g sementes de sésamo brancas
- 25 g sementes de girassol
- Dinh dưỡng
- trên 1 unidade
- Calo
- 524 kJ / 125.2 kcal
- Chất đạm
- 3.2 g
- Carbohydrate
- 16.1 g
- Chất béo
- 6 g
- Chất béo bão hòa
- 3.2 g
- Chất xơ
- 2.4 g
- Natri
- 11 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Bolas proteicas de sésamo e de amendoim
25min
Hambúrgueres de frango e parmesão
30 min
Fajitas de porco com cebola e pimento salteados
15min
Bolas energéticas de amendoim
1h
Batatas fritas onduladas com molho de alho - TM6
45min
Tosta de frango e abacate
30 min
Bolinhos de peixe thai
30 min
Bolachas de pistácio
30 min
Palitos de sementes com bacon e queijo
35min
Falafel verde com molho de requeijão
8h
Bhajis de cebola com molho de coentros picante - TM6
Không có đánh giá
Gressinos de alecrim
Không có đánh giá