Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Le pesto de menthe
- 1 gousse d'ail
- 1 bouquet de feuilles de menthe fraîche
- 30 g de parmesan
- 1 pincée de poivre, à ajuster en fonction des goûts
- 80 g d'huile d'olive
La jardinière
- 80 g d'oignons nouveaux, coupés en deux
- 15 g d'huile d'olive
- 30 g de pousses d'épinards frais
- 300 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 350 g de petits pois frais, écossés
- 250 g de carottes nouvelles
- 200 g de pommes de terre nouvelles, coupées en morceaux
- 250 g de haricots verts frais, coupés en bâtonnets
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre, à ajuster en fonction des goûts
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2199 kJ / 525 kcal
- Chất đạm
- 21.8 g
- Carbohydrate
- 46.3 g
- Chất béo
- 28.3 g
- Chất xơ
- 20.3 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảGalettes de chou-fleur au fromage
45min
Ratatouille
40min
Courge spaghetti, poireau et champignons
1 Std. 40 Min
Cuire du riz long complet
55 min
Gratin de panais au parmesan et aux noisettes
1 Std. 15 Min
Cuisson du quinoa
30min
Curry d'épinards à la feta
35min
Nouilles sautées asiatiques
30min
Gratin de courge
1 Std.
Gratin de chou-fleur sans gluten
1 Std. 10 Min
Carottes marinées à la menthe
25min
Risotto au pesto et au chèvre
30min