Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 25 g de zanahoria cortada en dados pequeños
- 30 g de judías verdes frescas cortadas en dados pequeños
- 15 g de brócoli pequeños
- 15 g de guisantes (frescos o congelados)
- 250 g de agua
- 60 g de pasta corta seca (tiburones)
- 50 g de atún al natural (escurrido y desmenuzado)
- ½ tomate pelado, sin pepitas y en dados pequeños
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1464 kJ / 350 kcal
- Chất đạm
- 22.66 g
- Carbohydrate
- 49.42 g
- Chất béo
- 6.88 g
- Chất xơ
- 6.83 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Arroz blanco, pollo y puré de calabaza
45min
Puré de judías verdes, calabaza y puerro
25 dk
Albóndigas de pavo con salsa de tomate
30 dk
Bizcocho con dulce de membrillo
40min
Caramelos de verdura y queso
1sa
Tiras de frutas deshidratadas (Leather fruit)
4 Std. 30 Min
Papilla de harina tostada
25 dk
Patatas, atún, tomate y espinacas
30 dk
Compota de manzana
15 dk
Helado cremoso de aguacate y yogur
5 min
Hamburguesa de pescado empanado
30 dk
Huevos en cocotte
25 dk