Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 150 g de patata pelada, en trozos
- 50 g de puerro en rodajas
- 200 g de agua
- 1 tomate pera (aprox. 100 g)
- 30 g de espinacas baby frescas
- 1 lata de atún al natural escurrido (80 g)
- 25 g de queso manchego tierno
- 10 g de aceite de oliva
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 871 kJ / 208 kcal
- Chất đạm
- 16.33 g
- Carbohydrate
- 14.15 g
- Chất béo
- 9.59 g
- Chất xơ
- 2.91 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Tiras de frutas deshidratadas (Leather fruit)
4 Std. 30 Min
Sorbete de ciruelas y orejones
6 Std. 30 Min
Buñuelos de acelga
45 Min
Pasta con hinojo y merluza
25 Min
Puré de remolacha al vapor con pera y granada
1 godz.
Compota de manzana
15 Min
Helado cremoso de aguacate y yogur
5 Min
Crema de patata, lechuga y arroz
30 Min
Caldo vegetal
35min
Papilla de harina tostada
25 Min
Polos de melón
6 Std.
Pulpa congelada de fruta que se oxida
4 Std.