Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 chorritos de aceite de oliva
- 350 g de agua
- 1 trozo de alga kombu lavada
- 1 zanahoria cortada en bastones
- 2 judías verdes frescas cortadas en bastones
- 40 g de calabacín en bastones
- 2 ramilletes de coliflor (40 g)
- 1 patata pequeña (aprox. 100 g) pelada y en cuartos
- 2 lenguado entero limpio (300 g)
- 1 chorrito de zumo de limón
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 553 kJ / 132 kcal
- Chất đạm
- 15 g
- Carbohydrate
- 6.3 g
- Chất béo
- 5.3 g
- Chất xơ
- 1.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Tiras de frutas deshidratadas (Leather fruit)
4 godz. 30 min
Sorbete de ciruelas y orejones
6h 30min
Buñuelos de acelga
45 Min
Pasta con hinojo y merluza
25 Min
Puré de remolacha al vapor con pera y granada
1 Std.
Compota de manzana
15 Min
Helado cremoso de aguacate y yogur
5min
Crema de patata, lechuga y arroz
30 Min
Caldo vegetal
35 Min
Papilla de harina tostada
25 Min
Polos de melón
6h
Patatas, atún, tomate y espinacas
30 Min