Thiết bị & Phụ kiện
Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
olive oil60 g
-
dried oregano1 tsp
-
lemon finely grated zest only½
-
chicken breasts skinless, butterflied (sliced through horizontally almost to the edge then opened out)3
-
Greek yoghurt200 g
-
courgette cut in pieces (approx. 150 g)1
-
fine sea salt plus extra to taste1 pinch
-
ground black pepper plus extra to taste1 pinch
-
water625 g
-
couscous250 g
-
frozen peas50 g
-
pitted black olives50 g
-
red peppers diced50 g
-
spring onions sliced (1 cm)25 g
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
39.2 g
Calo
2384 kJ /
570 kcal
Chất béo
21.2 g
Carbohydrate
55.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
More Midweek Meals
10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảMarmalade-glazed Ham
1h 50 phút
Roast Turkey with Creamy Pancetta, Lemon and Herb Stuffing
5h 30 phút
Individual Beef Wellingtons with Red Wine Jus
2h 10 phút
Fillet of Beef with Porcini Parmesan Stuffing and Red Wine Gravy
1h 20 phút
Spiced Roast Beef with Sun-dried Tomato Potato Purée and Red Wine Sauce
14h 30 phút
Mini Minced Beef Pies with Steamed Vegetables
40 phút
Braised Lamb Shanks
3h 20 phút
Braised Lamb Shanks with Roasted Garlic and Parmesan Mash - Stinco d'agnello con purè di patate all'aglio e parmigiano
3h 20 phút
Roast Lamb with Vegetables and Mint Sauce
2h
Cajun Chicken and Sweet Potato Mash
25 phút
Hunters Stew (Bigos)
1h 30 phút
Spiced Lamb Roast
29h 50 phút