Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens

5.0 9 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 15 phút

12 portions

Nguyên liệu

water
500 g
broccolini cut into 12 mini trees
1 bunch
garlic clove (small)
1
hulled tahini
1 tbsp
carrot cut into pieces
100 g
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
lemon juice
2 tsp
salt to taste
½ tsp
olive oil
20 g
celery stalks cut into 12 pieces
2
red capsicum cut into 12 strips
½
snow peas cut into halves diagonally
6
cherry tomatoes
12
Lebanese cucumber cut into 12 sticks
1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portions

Natri 155.2 mg

Chất đạm 2.3 g

Calo 254.8 kJ / 60.7 kcal

Chất béo 3.2 g

Chất xơ 2.2 g

Chất béo bão hòa 0.4 g

Carbohydrate 4.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Dips & savoury spreads 52 Công thức
Úc và New Zealand

Hip Hip... Hooray! 85 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Beer batter fish

Beer batter fish

40 phút

Keftethes (Greek meatballs)

Keftethes (Greek meatballs)

40 phút

Muffin pan chorizo frittatas

Muffin pan chorizo frittatas

30 phút

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

30 phút

Currywurst (sausages with curry ketchup)

Currywurst (sausages with curry ketchup)

20 phút

Vegetable filled pastries (Lukhmi)

Vegetable filled pastries (Lukhmi)

1h 10 phút

Zucchini fritters (Toddlers and beyond)

Zucchini fritters (Toddlers and beyond)

40 phút

Spiced nut clusters

Spiced nut clusters

35 phút

Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24h 10 phút

Tuna sushi rolls

Tuna sushi rolls

1h 25 phút

Hidden veg sausage rolls

Hidden veg sausage rolls

45 phút

Temaki sushi

Temaki sushi

1h 40 phút

Hiển thị tất cả