Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens

4.6 10 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 15 phút

12 portions

Nguyên liệu

water
500 g
broccolini cut into 12 mini trees
1 bunch
garlic clove (small)
1
hulled tahini
1 tbsp
carrot cut into pieces
100 g
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
lemon juice
2 tsp
salt to taste
½ tsp
olive oil
20 g
celery stalks cut into 12 pieces
2
red capsicum cut into 12 strips
½
snow peas cut into halves diagonally
6
cherry tomatoes
12
Lebanese cucumber cut into 12 sticks
1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portions

Natri 155.2 mg

Chất đạm 2.3 g

Calo 254.8 kJ / 60.7 kcal

Chất béo 3.2 g

Chất xơ 2.2 g

Chất béo bão hòa 0.4 g

Carbohydrate 4.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Dips & savoury spreads 52 Công thức
Úc và New Zealand

Hip Hip... Hooray! 85 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Cha gio (spring rolls)

55 min

Spiced lamb flatbread

2 h

Pretzels

1 h 35 min

Falafel crackers

40 min

BBQ chicken winglets

1 h 15 min

Prawn dumplings (xia jiao)

1 h 15 min

Pancake and fruit kebabs

1 h

Cauliflower flammkuchen

1 h

Steamed rice balls with spicy lime dipping sauce

1 h 10 min

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5 min

Keto crackers

1 h

Party popcorn

1 h

Hiển thị tất cả