Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 150 g de graines de couscous
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 25 g d'huile d'olive
- 400 g d'eau
- 4 brins de persil plat frais
- 1 gousse d'ail
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 100 g de tomate très mûre, coupée en huit
- 130 g de poivron jaune, coupé en lanières
- 130 g de poivron rouge, coupé en lanières
- 130 g de poivron vert, coupé en lanières
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 971 kJ / 231 kcal
- Chất đạm
- 4.8 g
- Carbohydrate
- 34.8 g
- Chất béo
- 7.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Palak paneer au fromage
30 min
Carottes marinées à la menthe
25 min
Soufflés au fromage double cuisson
1 Std. 25 Min
Œufs brouillés aux fines herbes
30 min
Pommes de terre au curry
55min
Boulgour à la turque
15 min
Légumes grillés en corolles
1 Std.
Pain plié méditerranéen sans gluten
1 godz. 15 min
Poires gratinées bleu et noisettes
30 min
Filet de bœuf avec riz, amandes et canneberges
1 Std.
Côtes de porc au thé, légumes et riz vapeur
1 Std. 50 Min
Boules de fromage aux herbes à l'huile d'olive
Không có đánh giá