Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Quinoa germogliata con verdure raw

Quinoa germogliata con verdure raw
4.0 2 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 51h 25 phút
4 porzioni
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 150 g di quinoa in chicchi
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • ½ cucchiaino di salsa tamari
    ½ cucchiaino di sale
  • 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
  • 10 g di succo di limone spremuto fresco
  • 50 g di pomodori secchi sott'olio, ben sgocciolati e a pezzi (1 cm)
  • 300 g di cimette di broccoli a pezzi
  • 50 g di mandorle a lamelle
  • 100 g di peperoni gialli a pezzi (1 cm)
  • 100 g di carote pelate e a pezzi (1 cm)

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 12 g
Calo 1443 kJ / 345 kcal
Chất béo 18 g
Chất xơ 9 g
Carbohydrate 36 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Raw food 10 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Baccalà alla veneziana con polenta

4.6(102)

1h 45 phút

Polenta morbida con fonduta di Parmigiano Reggiano e tartufo nero

4.0(5)

1h 20 phút

Brisèe con broccoletti e bacon

4.8(39)

1h 30 phút

Ficelles picardes

4.7(40)

1h 25 phút

Zuppa di riso selvaggio e funghi con pane tostato

4.8(15)

45 phút

Verdure al curry

4.1(55)

1h

Zuppa di lenticchie con patate dolci e pasta

4.6(41)

35 phút

Sformatini verdure e yogurt

4.5(220)

40 phút

Involtini di verza capunet agrodolci

4.0(10)

35 phút

Frittatine monoporzioni

4.3(8)

35 phút

Rotolo di pollo e speck con salsa al cipollotto

4.5(24)

1h 30 phút

Crespelle alla valdostana (senza glutine)

4.6(18)

1h 30 phút

 Hiển thị tất cả